BüYüLENME HAKKıNDA BACAK

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve hareket aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza mütenasip esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Dip ven trombozu yahut kısaltarak DVT umumiyetle uyluk yahut zir bacağınızdaki b

Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye fiillemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların rahatlemesi ve şişmesi, ağrıya ve rahatsızlığa hat harisabilir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye derece bel kaslarını esnetmeye yardımcı evet. Ayrıca